Welkom bij De Witte Tara
Het adres voor het ontwikkelen van
(zelf)compassie door middel van Mindfulness
Omdat je begrijpt dat een fijne relatie met jezelf en anderen de essentie is van een gelukkig leven
Mindfulness voor:
een fijne relatie met jezelf
en anderen
Deze training is voor iedereen (voor singles en voor stellen) die zijn of haar relatie(s) wil verbeteren. Dat kan een liefdesrelatie zijn, maar ook een andere belangrijke band: zussen, broer en zus, moeder en dochter, vader en dochter, of een andere relatie.
Je traint jezelf in aandacht, zelfregulatie en communicatie. Zodat gesprekken minder snel escaleren, luisteren makkelijker wordt en er meer ruimte komt om elkaar echt te bereiken.
Wat betekent Mindfulness voor je relatie(s)?
Deze vorm van Mindfulness biedt vele voordelen: je zult leren opmerken wat er in jou gebeurt terwijl je in contact bent met de omgeving. Je herkent sneller stress, irritatie of terugtrek reflexen en je leert daar anders mee omgaan. Niet perfect, wel bewuster, meer ontspannen en volwassen.
Wat je leert in deze training
-
Rust en verbinding maken tijdens contact met je omgeving
-
Echt luisteren zonder onderbreken, sturen of verdedigen
-
Aandacht geven en ontvangen zonder gedoe
-
Liefdevol communiceren, ook als het spannend wordt
-
Liefde als aanvulling in je leven, niet als invulling
De meerwaarde van deze methode
Naast mindfulness oefeningen werken we ook met oefeningen die gericht zijn op liefdevolle communicatie en er is aandacht voor spiritualiteit in de relatie. Nuchter en toepasbaar, zonder theater of bijgelovigheid.
Kom het uitproberen!
Er is een proefles op vrijdag 27 maart 2026 van 19.00 - 21.30.
Kosten: 20 euro per persoon. 35 euro per duo.
De cursus van 8 bijeenkomsten start op vrijdag 10 april 2026. Kosten: 480 euro. 800 euro per duo.
De kosten zijn inclusief: consumpties, lesmaterialen en naslagwerk.
Indien je na de proefles besluit om door te gaan voor de cursus, dan worden de kosten van de proefles in mindering gebracht.
Locatie: Cereslaan 61, 1402LH Bussum
Schrijf je snel in, want er is plek voor maximaal 8 deelnemers!