👉 Misschien herken je dat je elkaar goed kent, maar elkaar niet altijd echt bereikt.

 

👉 Dat gesprekken soms vastlopen, of dat je je niet altijd begrepen voelt zoals je zou willen.

 

👉 Of dat je voelt dat er meer mogelijk is in jullie relatie, maar dat het lastig is om daar te komen.

 

In deze training werken we niet door te analyseren of problemen op te lossen, maar door samen aandacht te brengen naar wat er in het moment gebeurt. Door middel van mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen leer je om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander. Niet vanuit moeten of veranderen, maar vanuit ervaren en voelen. Tijdens de training ontwikkel je meer bewustzijn over jezelf, de ander en jullie relatie.

 

Je leert om:

* beter te luisteren zonder direct te reageren

* je eigen gevoelens en reacties te herkennen

* ruimte te ervaren in gesprekken

* meer aanwezig te zijn bij jezelf én bij de ander

* liefdevol te communiceren

​

Daardoor ontstaat er op een natuurlijke manier meer rust, begrip en verbinding. 

 

Hoe we oefenen

In de training combineren we mindfulness vanuit de boeddhistische psychologie met relatiegerichte oefeningen. We werken onder andere met: (duo)meditatie, liefdevolle communicatietechnieken, ademhalingsoefeningen, zachte aanraking (massage), duo-yoga, oefeningen in contact en aandacht. Je oefent zowel individueel als samen, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar het ook direct ervaart hoe het effect is op de relatie.

 

Voor wie is deze training

Deze training is voor mensen die hun relatie willen verdiepen, op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Vanuit een spirituele visie. Je kunt deelnemen met een partner, maar ook met een vriend(in), familielid of collega.

 

De training is geschikt als je:

* meer verbinding wilt ervaren

* beter wilt leren communiceren

* merkt dat ongewenste patronen zich blijven herhalen

* samen wil groeien in aandacht en bewustzijn

* de liefde EN de lessen in de liefde van de ander wil ontvangen

 

Wat het je kan brengen

Wanneer je samen oefent in aandacht en aanwezigheid, verandert er iets wezenlijks in het contact. Er ontstaat meer rust in jezelf, meer openheid naar de ander en daardoor minder automatische reacties. Zodat je meer ruimte ervaart om elkaar werkelijk te ontmoeten.

 

Niet doordat je harder je best doet, maar doordat je leert aanwezig te zijn bij wat er is.

 

Praktische informatie

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten op vrijdagavond van 19.00 tot 21.30.

Kosten: € 280 per persoon, inclusief consumpties en oefenmateriaal.

 

Herken je jezelf hierin en wil je dit (samen) verdiepen?

Meld je dan hieronder aan of neem contact met me op als je wilt overleggen of deze training bij jullie past.