Deze training leert je de basis om Mindfulness in je leven te brengen.

De training onderscheid zich van andere mindfulness trainingen door het te benaderen vanuit mijn boeddhistische achtergrond en daarbij gebruik te maken van meerdere disciplines die elkaar versterken.

Hierdoor wordt al snel een intens en diep niveau van aandacht en acceptatie ervaren.

​

Er wordt gebruik gemaakt van:

Meditatie, yoga, zelfmassage, zelfhypnose, ademhalingsoefeningen, visualisaties, dagelijkse oefeningen in aandacht.

​

In plaats van alleen maar te leren hoe je jouw gedachten kan kalmeren, zul je leren om mindfulness te integreren in alle aspecten van je leven, waardoor je gemakkelijker in het moment en bij jezelf kan blijven en vollediger kan genieten van de schoonheid van alles om je heen.

 

Er zijn diverse toepassingen in Mindfulness die specifiek zijn afgestemd op bepaalde uitdagingen in het leven. De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld om het beste resultaat te behalen. 

​

Waar geven we o.a. aandacht aan in de training: 

​​​​

Het ontwikkelen van (zelf)compassie

***

Het verminderen van pijnklachten 

***

Het verminderen van vermoeidheid en Burn-out klachten

***

Het verminderen van angsten en fobieën

***

​ Terugvalpreventie bij ongewenste patronen

​​***

​

Data aankomende basistraining:

8 vrijdagavonden van 19.00 - 21.30

6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 6/3, 13/3, 20/3 en 27/3

​

Kosten:

€ 480,00 voor de gehele training inclusief consumpties en oefenmateriaal. 

​​

Klik hieronder op de knop voor meer informatie of om jezelf in te schrijven.​

​

​

​

​

 

 

 

Mindfulness voor een fijne relatie​​​​​​​​​

Dit is een aparte training die is ontwikkeld voor stellen om de relatie te verbeteren op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Er komen naast de Mindfulness oefeningen die je alleen beoefend, ook oefeningen uit de djochen traditie aan bod die in duo's worden beoefend.

Zoals: duo inquiry, vriendelijke communicatie en oefeningen in verbinding.

 

Daarnaast wordt er aandacht gegeven aan spiritualiteit in de relatie. De training is heel geschikt voor de liefdesrelatie zijn, maar ook voor een ander soort relatie.

Bijvoorbeeld: broers, zussen, vrienden, ouder en kind, collega's. 

​

Deelnemers leren elkaar respecteren en te zien als aanvulling in hun leven en niet als invulling zodat het contact kan stromen zonder dat de ander aan jouw verwachtingen voldoet en vice versa. 

 

Data Mindfulness voor een fijne relatie 

​8 vrijdagavonden van 19.00 - 21.30

10/4, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5 en 12/6

​

Kosten:

€ 480,00 voor de gehele training inclusief consumpties en oefenmateriaal. 

​

Klik hieronder op de knop voor meer informatie of om jezelf in te schrijven.​

 

​

​​​​

 

Mindfulness voor

​​​​​professionals in de zorg

​

Dit is een geaccrediteerde training (KTNO) voor mensen die werkzaam zijn in de zorg. Bijvoorbeeld coaches, counselors, managers, zorgpersoneel, psychologen, therapeuten, enzovoort.

​

De training biedt een scala van mogelijke oefeningen om jezelf soepel in lichaam en geest te houden en dit vervolgens door te geven en zo optimaal te kunnen zorgen voor je omgeving.

Zowel voor jezelf als voor de klant/cliënt/patiënt een weelde om te ervaren.

​

Data aankomende opleiding:

4 zaterdagen van 10.00 tot 17.00 

7/3, 14/3, 28/3 en 11/4 2026

​​

De training wordt afgesloten met een geaccrediteerd diploma. 

De kosten voor de opleiding inclusief consumpties, lesmateriaal en diploma

zijn € 650,00​

​

​

​

​

​

​

​

​