Bij De Witte Tara krijg je meer dan een standaard mindfulness training. Je krijgt persoonlijke begeleiding van een ervaren trainer die mindfulness al meer dan twintig jaar beoefent, onderwijst en integreert in het werken met mensen.

​

Meer dan 20 jaar ervaring

Al ruim twintig jaar begeleid ik mensen op het gebied van mindfulness, persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Daarnaast leid ik coaches, therapeuten en hulpverleners op in mindfulness, EMDR en andere vormen van professionele begeleiding. Deze combinatie van praktijkervaring, lesgeven en therapeutisch werk zorgt ervoor dat ik complexe processen begrijp en helder kan uitleggen. ​

​​

Kleine groepen, veel persoonlijke aandacht

In mijn praktijk werk ik bewust met kleine groepen. Hierdoor is er ruimte voor persoonlijke begeleiding, vragen en individuele aandacht. Iedereen heeft zijn eigen uitdagingen, kwaliteiten en leertempo. In een kleinere groep ontstaat bovendien vaak meer veiligheid, verbondenheid en herkenning.

​

Mindfulness via verschillende ingangen

Niet iedereen leert op dezelfde manier. Daarom werken we met verschillende methodes van mindfulness zodat iedereen zijn eigen manier hier in kan vinden. Zo ontdek je welke vorm het beste bij jou past en ontwikkel je een methode die natuurlijk voelt. We maken gebruik van:

​

• Geleide meditaties

• Oefeningen in aandacht

• Meditatieve Kum Nye yoga

• Zelfmassage en lichaamsbewustzijn

• Compassie-oefeningen

• Inquiry (onderzoekende gesprekken)

• Oefeningen met de adem

​

Een combinatie van mindfulness en therapeutische kennis

Door mijn achtergrond als therapeut kan ik mensen begeleiden wanneer er tijdens de training emoties, stress, onzekerheid of oude patronen naar boven komen. Uiteraard blijft de training een mindfulness training en geen therapie, maar mijn ervaring helpt om deelnemers op een veilige en deskundige manier te ondersteunen.

​

Een warme en veilige sfeer

De Witte Tara staat voor een vriendelijke, niet-oordelende benadering. Je bent welkom zoals je bent. Vanuit die basis ontstaat vaak precies de verandering waar mensen naar verlangen: meer rust, meer zelfcompassie, meer veerkracht en een diepere verbinding met zichzelf en anderen.

 

Mindfulness bij De Witte Tara is daarom niet alleen een training, maar een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf.