Hoe mindfulness je helpt om gevoelig te blijven zonder jezelf te verliezen. Word jij soms ook overspoeld door alles wat er mis is in de wereld? Door het verdriet van dieren. Door oorlog, onrecht of de zorgen van de mensen om je heen. Misschien merk je dat je steeds meer gevoelens van anderen met je meedraagt. Of dat je 's nachts ligt te piekeren omdat alles zo binnenkomt. In mijn praktijk hoor ik dit steeds vaker. Onlangs vertelde een cliënt dat zij nauwelijks meer kon slapen

Iedereen kent het gevoel van worstelen tegen omstandigheden die je niet kunt veranderen. Soms lijkt het alsof opgeven de enige uitweg is. Toch is overgave iets heel anders dan opgeven. Overgave betekent dat je jezelf toestaat om te accepteren wat er is zonder weerstand, terwijl je toch actief blijft in je leven. Wat is het verschil tussen overgave en opgeven? Opgeven betekent vaak dat je stopt met proberen, dat je de strijd opgeeft omdat het te zwaar is of omdat je denkt dat