Nathalie

Misschien ben je op zoek naar meer rust in je hoofd. Je piekert veel, ervaart stress of merkt dat je snel wordt meegesleept door je gedachten en emoties. Maar weet je dat mindfulness je ook kan helpen om fijnere relaties te krijgen? Want juist in relaties worden onze automatische patronen zichtbaar. Je trekt je terug, past je te veel aan, raakt snel geïrriteerd of bent vooral bezig met wat de ander doet of van je vindt. Mindfulness helpt je om eerder te herkennen wat er in jou gebeurt. Niet...

Ontspannen is niet altijd gemakkelijk. Je kunt nog zo goed beseffen dat je rust nodig hebt, maar je lichaam lijkt daar een andere mening over te hebben. Je kaak en schouders blijven gespannen, je buik is hard en van binnen is de onrust sterk aanwezig. Zeker wanneer je langere tijd onder spanning hebt gestaan, kan het moeilijk zijn om werkelijk los te laten. Een oefening die ik daarom heel vaak aan cliënten geef, komt uit de Tibetaanse yogatraditie van Kum Nye. Ik noem het de RESET-oefening....

"Ik kan niet leven zonder hem, want ik hou zoveel van hem." Dit is misschien wel de zin die ik het vaakst hoor in mijn praktijk. En dan vraag ik: Heb je het over liefde... of over verliefdheid? Want die twee worden verrassend vaak met elkaar verward. Neem Sarah. Ze leeft al jaren tussen hoop en wanhoop. Soms is hij weer even lief. Dan ziet ze weer de man op wie ze ooit verliefd werd. Maar steeds vaker wordt ze gekleineerd, gemanipuleerd en bang gemaakt. Niet waar anderen bij zijn, maar achter...