Nathalie

"Ik kan niet leven zonder hem, want ik hou zoveel van hem." Dit is misschien wel de zin die ik het vaakst hoor in mijn praktijk. En dan vraag ik: Heb je het over liefde... of over verliefdheid? Want die twee worden verrassend vaak met elkaar verward. Neem Sarah. Ze leeft al jaren tussen hoop en wanhoop. Soms is hij weer even lief. Dan ziet ze weer de man op wie ze ooit verliefd werd. Maar steeds vaker wordt ze gekleineerd, gemanipuleerd en bang gemaakt. Niet waar anderen bij zijn, maar achter...

Hoe mindfulness je helpt om gevoelig te blijven zonder jezelf te verliezen. Word jij soms ook overspoeld door alles wat er mis is in de wereld? Door het verdriet van dieren. Door oorlog, onrecht of de zorgen van de mensen om je heen. Misschien merk je dat je steeds meer gevoelens van anderen met je meedraagt. Of dat je 's nachts ligt te piekeren omdat alles zo binnenkomt. In mijn praktijk hoor ik dit steeds vaker. Onlangs vertelde een cliënt dat zij nauwelijks meer kon slapen. Niet omdat er...

Misschien heb je er al eens van mindfulness gehoord, maar vraag je je af wat het precies inhoudt en hoe het jouw leven kan veranderen. Mindfulness is een manier om bewuster te leven, rust te vinden en beter om te gaan met stress. Ik neem je mee in mijn ervaring en leg uit hoe mindfulness jou ook kan helpen om meer balans en geluk te ervaren. Wat zijn de effecten van mindfulness op je dagelijks leven? Mindfulness betekent dat je aandacht geeft aan het moment waarin je leeft. Niet piekeren over...