nathalie219

Je herkent het misschien. Je bent niet eens in paniek. Je bent vooral zeker. Zeker dat de ander je minder leuk vindt. Zeker dat je iets verkeerd hebt gedaan. Zeker dat dit het begin is van afstand. Zeker dat je nu iets moet doen, anders raak je die persoon kwijt. Zeker dat jij niet in staat bent om het juiste te doen... En dat is precies waarom angst voor afwijzing zo verraderlijk is. Het presenteert zich niet als angst. Het presenteert zich als waarheid. Je denkt niet: ik ben bang dat ik...

Veel mensen voelen wel interesse in mindfulness, maar beginnen niet. Niet omdat ze het niet kunnen, maar omdat mindfulness vaak verkeerd begrepen wordt. Alsof je eerst iets moet geloven, je hoofd leeg moet maken, of uren stil moet zitten. In werkelijkheid is mindfulness heel praktisch. Het is training van aandacht en opmerkzaamheid. En juist dat is wat je nodig hebt als stress oploopt en je wereld kleiner wordt. In deze blog zet ik de meest voorkomende misverstanden op een rij, zodat je...

Valentijnsdag is een dag waarop je even stilstaat bij je relatie. Niet bij wat er beter moet, maar bij wat er al is. Bij die ene persoon met wie je je leven deelt. Bij het feit dat je elkaar ooit hebt gekozen. En dat je, ondanks alles wat het leven vraagt, nog steeds ergens weet: jij bent belangrijk voor mij. De meeste Valentijnscadeaus zijn leuk voor even. Een bos bloemen is mooi, een diner is gezellig, chocolade is altijd goed. Maar er is ook een ander soort cadeau. Een cadeau dat je niet...