Nathalie

Er was een tijd dat ik dacht dat er iets mis was met mij. Omdat ik single was. Ik was jong en om me heen leek iedereen een relatie te hebben. Veel vriendinnen hadden verkering, anderen gingen trouwen of kregen zelfs al kinderen. En ik? Ik kon maar niemand vinden. Steeds meer begon ik aan mezelf te twijfelen. Was ik niet aantrekkelijk genoeg? Niet leuk genoeg? Was er iets mis met mij? Achteraf ben ik daar echt verbaasd over. Aan mijn aantrekkelijkheid mankeerde namelijk niets. Maar zo voelde...

Dit zei iemand toen ik hem uitnodigde voor mijn proefles op 3 oktober. Hij had al een mindfulness training gevolgd. Waarom zou hij nog een keer komen? Uiteindelijk kwam hij toch. Na afloop stuurde hij: “Ik vond het super zaterdag, zo goed gedaan. Echt een bak kennis.” Ik vond het erg leuk dat hij ondanks zijn eerdere ervaring bij mij toch iets anders had ervaren. En zijn reactie over die ‘bak kennis’ raakte precies aan wat ik belangrijk vind in mijn trainingen: niet alleen oefenen, maar ook...

Je had je nog ze voorgenomen om rustig te blijven. Maar hij maakt een opmerking die verkeerd bij je valt en weer schiet je in de verdediging. Of je zegt niets, terwijl je er van alles in je omgaat. Later begrijp je precies wat er gebeurde. Alleen: op het moment zelf had je die ruimte niet. Dat is waar mindfulness helpend is. Natuurlijk word je dan nog steeds boos, onzeker of verdrietig. Maar je leert opmerken wat er in je gebeurt voordat je automatisch reageert of je emoties onderdrukt....